Never trust a fat trainer!

Когда-то давно, когда у меня появились первый личный заработок и проблемы с весом, я записалась на аэробику в местный спортивный клуб. Аэробика  - это аэробные упражнения под ритмичную музыку. Тут хочется сделать отступление и позавидовать своим детям, что у них есть мама и папа, которые стукнут по столу в один прекрасный момент и скажут: "Аэробика - фигня, слушай меня!". Мне очень жаль, что я потратила столько времени в поисках правды, но, что было, то было.

Так вот, стала я ходить на аэробику. Тренеру (не помню ее имя) было на тот момент около 40 лет и за всю свою спортивную деятельность она накопила килограмм 15 лишнего веса. Из нашей кучки любителей аэробики ни у кого не возникло вопроса, а почему тренер-то, мягко говоря, не в форме?
Шучу я, когда говорю, что аэробика - фигня, хоть она мне и не по душе. Нравится аэробика? Пожалуйста. Пилатес? На здоровье! Тренер на своем ярком примере доказала, что скачи ты хоть по 3 часа в день 7 раз в неделю, ты не похудеешь, если не будешь правильно ЕСТЬ! Ваши результаты зависят от питания на 85%, если не больше. Это ключ!
На такой оптимистичной ноте хочется закончить, но напоследок сказать еще раз, что верьте только реальному результату. Если к вам подойдет замухрышка и станет говорить, что большие веса в зале сделают из вас динозавра, а от белого риса появляется целлюлит и лишний вес, шлите его подальше, он далеко не Джой Катлер. Уверена, что замухрышка и от пола-то ни разу не отожмется.