Жиросжигательная тренировка - миф!
Ты все еще находишься в поиске и не знаешь, какую тренировку тебе выбрать? Одни советуют бег натощак, другие интенсивное кардио, третьи тренажерный зал, четвертые дыхательную гимнастику. Кто-то вообще пытается зарабатывать на дураках деньги и впаривать массажи, крема, чудо-напитки, таблетки. И ведь работает! Ты не заметил, как эффективно работает лохотрон? Да нет же, не в том смысле, в котором подумал ты. Люди не меняются, не худеют, но заметно худеют их кошельки. Но разве это кого-то останавливает? Но, об этом как-нибудь в другой раз..
В общем, забудь про то, что есть чудо-тренировка, способная СЖЕЧЬ весь твой жир и навсегда. То есть, все тренировки сами по себе хороши. Все без исключения: бег, йога, пилатес, бокс, тай-бо, качалка, бодипамп, ходьба и далее по длинному-длинному списку.
На свете нет ни одной тренировки, которая ПОМОГАЕТ набрать жир. Они все ПОМОГАЮТ нам от него избавиться. Но лишь помогают, а не делают это.
Если ты хочешь похудеть, именно снизить процент жира в организме, не полагайся только на спорт. Забудь вообще о нем на время. Сосредоточься на питании! Только лишь питание - главный фактор того, будешь ты худеть, стоять на месте или набирать вес.
Спорт - он для здоровья, для силы, для выносливости, красоты, для молодости, для души. Дальше продолжи сам. Спорт - это лишь инструмент, который работает только тогда, когда питание твое отрегулировано верно.
Почему я советую именно силовые тренировки? Да просто потому, что ни один тренинг не "вылепит" тебе тело твоей мечты. Генетику, конечно, тебе переплюнуть не удастся (увеличить количество мышц, например, как некоторые думают), но получится изменить тело, а мышцам придать силу и упругость. Что значит красивая крепкая попа? Сила и упругость! Именно так. Но это не значит, что ты должен пахать в зале и только там. Комбинируй силовые с кардио или другими тренингами, если есть силы, желание и время. Только помни, что перетрен - это плохо. Береги себя!
А вообще, занимайся любым спортом, который по душе. Просто помни, что не стоит возлагать надежду на кардио и ждать, когда же попа станет круглой. Похудев, она станет еще более плоской, чем была.
Очень хочется, чтоб ты понял смысл каждого компонента в отдельности: питания и тренировок.
На свете нет ни одной тренировки, которая ПОМОГАЕТ набрать жир. Они все ПОМОГАЮТ нам от него избавиться. Но лишь помогают, а не делают это.
Если ты хочешь похудеть, именно снизить процент жира в организме, не полагайся только на спорт. Забудь вообще о нем на время. Сосредоточься на питании! Только лишь питание - главный фактор того, будешь ты худеть, стоять на месте или набирать вес.
Спорт - он для здоровья, для силы, для выносливости, красоты, для молодости, для души. Дальше продолжи сам. Спорт - это лишь инструмент, который работает только тогда, когда питание твое отрегулировано верно.
Почему я советую именно силовые тренировки? Да просто потому, что ни один тренинг не "вылепит" тебе тело твоей мечты. Генетику, конечно, тебе переплюнуть не удастся (увеличить количество мышц, например, как некоторые думают), но получится изменить тело, а мышцам придать силу и упругость. Что значит красивая крепкая попа? Сила и упругость! Именно так. Но это не значит, что ты должен пахать в зале и только там. Комбинируй силовые с кардио или другими тренингами, если есть силы, желание и время. Только помни, что перетрен - это плохо. Береги себя!
А вообще, занимайся любым спортом, который по душе. Просто помни, что не стоит возлагать надежду на кардио и ждать, когда же попа станет круглой. Похудев, она станет еще более плоской, чем была.
Очень хочется, чтоб ты понял смысл каждого компонента в отдельности: питания и тренировок.
Комментарии
Отправить комментарий