К основному контенту

Возвращение к жизни. Или как дожить до ста лет? Часть вторая


Что такое возраст и как его можно определить?
Возраст бывает трех видов:
  • хронологический
  • биологический
  • функциональный
Хронологический возраст выражает длительность жизни человека с момента его рождения. Тут все просто. Это ваш "паспортный" возраст.
Биологический возраст отражает степень морфологического и физиологического развития организма. Биологический возраст позволяет оценить состояние здоровья и трудоспособности стареющего человека.
Функциональный возраст - способность человека сохранять активное долголетие и качество жизни.

Ревитализация - это как раз и есть восстановление жизненной силы или активное долголетие при хорошем здоровье.
Старение - это физиологический процесс, который можно ускорить при помощи болезней или замедлить отсутствием последних. Мы не забываем о таких проблемах, как ухудшение памяти, усталость, грипп, артрит, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Но наступает то время, когда стоит бросить им вызов. Благо, медицина позволяет это сделать лучше, чем раньше. Но многое мы можем сделать и сами, если, конечно, хотим.
Запомните, что ваш функциональный возраст зависит на 90% от вашего желания жить без проблем со здоровьем.

Возвращение к жизни. Часть первая

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Возвращение к жизни. Или как дожить до ста лет? Часть третья С тарению характерны некоторые физиологические симптомы: дегидрадация, старение нервной системы, пористость костей, старение хрящей, уменьшение мышечной массы, старение сердечно-сосудистой системы. Знаете, что самое интересное? Эти симптомы можно легко контролировать, а самое главное, их наступление можно предотвратить. Никто не говорит о том, что вы не будете стареть и покрываться морщинами. Да будете, конечно. Это естественно. Ваш хронологический возраст будет расти с каждым годом. Но то, в каком состоянии вы будете проживать свою старость - сильными или слабыми, больными или здоровыми, счастливыми или несчастными - в полной мере зависит от вас. Дегидрадация.  Тело маленького ребенка состоит на 70% из воды, а тело старого человека менее, чем на 60%. Дегидрадация - это патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды в нем ниже физиологической нормы. Говоря простым языком,...
Отправить комментарий
Далее...
Food pyramid
Отправить комментарий
Далее...
А что потом? В последнее время тема правильного питания и здорового образа жизни волнует, если не каждого, то многих. Кто-то приходит к этому сам, кто-то по совету или примеру знакомых. Сбалансированное питание, силовые тренировки, кардио и полноценный отдых - вот четыре составляющие здорового образа жизни. ЗОЖ - это стальная инвестиция в ваше будущее. Это, пожалуй, главный момент, ради которого человек и становится на путь спортивный. Но многие, в частности девушки, прежде всего готовы изменить свой образ жизни ради фигуры - похудеть им надо (а надолго ли?). Кому-то к свадьбе, кому-то к отпуску, кому-то через неделю нужно быть "в форме". Такой подход считаю крайне не верным и об этом я уже писала. Вы, стремящиеся похудеть ко дню Х, всегда будете на три шага позади тех, кто сделал спорт и питание частью своей жизни. Но как же можно давиться курогрудью всю жизнь и запивать ее водой? А как же жить? А и не нужно давиться. Хотите жить - живите. И вкусненькое тоже...
Отправить комментарий
Далее...