К основному контенту

С чего начать?

Я начну свой блог с любимой цитаты из книги Билла Филлипса "Тело для жизни":
"Существует огромная разница между знанием, что нужно делать и действительным выполнением этого".

Если вы любите спорт так же, как люблю его я, то вместе нам будет интересно. Мне захотелось писать обо всем, что касается спорта, здорового питания, моих тренировок, моих результатов и многого другого.
Никаких строгих диет, голодовок, самообманов и прочего. Только сбалансированное питание, активный образ жизни и вера в себя!
Надеюсь, что мой опыт и мои результаты будут вас мотивировать и помогать двигаться только вперед.
Самое главное - не позволяйте никому говорить вам, что вы не можете это сделать. Каждый может! Нужно лишь найти в себе силы, принять твердое решение изменить свой образ жизни и следовать этому всегда!


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Возвращение к жизни. Или как дожить до ста лет? Часть третья С тарению характерны некоторые физиологические симптомы: дегидрадация, старение нервной системы, пористость костей, старение хрящей, уменьшение мышечной массы, старение сердечно-сосудистой системы. Знаете, что самое интересное? Эти симптомы можно легко контролировать, а самое главное, их наступление можно предотвратить. Никто не говорит о том, что вы не будете стареть и покрываться морщинами. Да будете, конечно. Это естественно. Ваш хронологический возраст будет расти с каждым годом. Но то, в каком состоянии вы будете проживать свою старость - сильными или слабыми, больными или здоровыми, счастливыми или несчастными - в полной мере зависит от вас. Дегидрадация.  Тело маленького ребенка состоит на 70% из воды, а тело старого человека менее, чем на 60%. Дегидрадация - это патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды в нем ниже физиологической нормы. Говоря простым языком,...
Отправить комментарий
Далее...
Food pyramid
Отправить комментарий
Далее...
А что потом? В последнее время тема правильного питания и здорового образа жизни волнует, если не каждого, то многих. Кто-то приходит к этому сам, кто-то по совету или примеру знакомых. Сбалансированное питание, силовые тренировки, кардио и полноценный отдых - вот четыре составляющие здорового образа жизни. ЗОЖ - это стальная инвестиция в ваше будущее. Это, пожалуй, главный момент, ради которого человек и становится на путь спортивный. Но многие, в частности девушки, прежде всего готовы изменить свой образ жизни ради фигуры - похудеть им надо (а надолго ли?). Кому-то к свадьбе, кому-то к отпуску, кому-то через неделю нужно быть "в форме". Такой подход считаю крайне не верным и об этом я уже писала. Вы, стремящиеся похудеть ко дню Х, всегда будете на три шага позади тех, кто сделал спорт и питание частью своей жизни. Но как же можно давиться курогрудью всю жизнь и запивать ее водой? А как же жить? А и не нужно давиться. Хотите жить - живите. И вкусненькое тоже...
Отправить комментарий
Далее...