Количество, качество или что мы едим? П оль Брэгг когда-то сказал: "Мы - это то, что мы едим!" и был прав. Прав в том, что внешний вид и здоровье человека напрямую связаны с тем, КАК он питается. Секрет успеха - не калорийность рациона, а сбалансированность рациона. Это нужно запомнить. Приведу пример. Два человека одинаковой комплекции (рост, тип телосложения) питаются в сутки на 2500 калорий. Один следит за соотношением белков, жиров и углеводов и занимается физической активностью (в частности силовыми тренировками), другой же ест хаотично, за бжу не следит, но и в дневной калораж вписывается, спорта в его жизни нет или же нередкие пробежки до ближайшего магазина за пивком. Казалось, за исключением разницы в спорте, ее как бы и нет. Так вот, вам всего лишь показалось! Человек номер один - спортивный, подтянутый, привлекающий ваше внимание мужчина, второй же - тюфяк с животиком, а может и без него, но тоже тюфяк, как ни крути. В чем разница? Разница в том, что ...